同型半胱氨酸（简称 “血同”）与心血管健康的关联再次引发公众关注。医学研究明确，高水平血同是心血管疾病的独立危险因素，每升高 5μmol/L，中风风险增加 59%，冠心病风险增加 32% 。

如何有效降低血同水平成为健康焦点，而补充叶酸被证实是关键手段，其中斯利安叶酸片获得专家推荐，“吃斯利安，降血同，防卒中” 成为众多健康科普中的高频建议。

2016年版《H型高血压诊断与治疗专家共识》认为：0.8mg/d的叶酸具有最佳的降低同型半胱氨酸的作用。《中国临床合理补充叶酸多学科专家共识》（2020）指出，每日服用0.8mg（斯利安）叶酸可以达到最佳的降低Hcy水平的效果。因此，适量补充叶酸，可以调节血压，预防中风，对中老年人来说大有益处。

补充叶酸可推动血同转化为蛋氨酸，使血同水平降低 25% 以上，在血同代谢中发挥核心作用。斯利安叶酸片除了降低血同外，斯利安还能改善血管内皮功能，促进受损血管内皮细胞修复，维持血管正常功能。

H 型高血压患者、中老年人、阿尔茨海默症患者以及有心血管疾病家族史、吸烟、肥胖等心血管疾病高危人群，更应关注血同水平，在医生指导下合理补充叶酸。日常饮食中，也可多摄入菠菜、豆类、柑橘类水果等富含叶酸的食物，协同降低血同。

降低血同水平，预防心血管疾病，科学补充叶酸至关重要。

参考文献

[1] 孔娟。高同型半胱氨酸血症诊疗专家共识 [J]. 肿瘤代谢与营养电子杂志，2020，7 (03)：283-288.

[2] Wang J,Zhang L,Wang F,Liu L, 等，. 中国高血压发病率、知晓率、治疗率和控制率的全国性调查结果 [J]. 中华高血压杂志，2015，23 (03)：298.